Swedhana + Abhyanga - 2h00

Selon les principes de l’Ayurveda, il est vivement recommandé de prendre un bain de vapeur à la suite du massage à l’huile. La personne rentre dans un caisson disposant d’un espace pour que la tête dépasse, car le cou et le visage sont trop fragiles pour être exposés à la chaleur. La vapeur des plantes se dégage afin de transpirer. La séance s’arrête quand la sueur perle sur le front. Les canaux du corps (srotas, en sanskrit) ont été ouverts et l’huile a pénétré dans les tissus profonds. Ce moment est particulièrement agréable, nous disposons d’un générateur de Hamman avec un thermostat.